O cérebro humano é moldável e aprende com os hábitos que repetimos diariamente. Quando alguém reclama com frequência ou foca constantemente em aspectos negativos da vida, os circuitos neurais ligados à negatividade tendem a se fortalecer, tornando mais fácil perceber problemas e desafios em vez de oportunidades e aspectos positivos.

Esse processo está relacionado à neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de criar e reforçar conexões com base em experiências e padrões de pensamento repetidos. Quanto mais você ativa determinadas áreas ao se concentrar em reclamações ou críticas, mais o cérebro se acostuma a processar o mundo sob essa perspectiva negativa.

Além disso, o hábito de reclamar pode aumentar hormônios do estresse, como o cortisol, tornando o corpo e a mente mais sensíveis a situações adversas e menos receptivos a emoções positivas. Por outro lado, treinar o cérebro para perceber aspectos positivos e praticar gratidão pode criar um circuito mental oposto, reforçando a resiliência, o bem-estar e a visão otimista da vida.